女士在孕期和哺乳期如何保护皮肤？

郑州退休中医住昆明专家2024.03.21回答你好，中药

岩柱2024.03.25回答孕妇保养皮肤一般需要通过饮食调理、生活干预、面部护理等。1、饮食调理：孕妇属于是特殊体质，在怀孕之后一般会受到体内激素水平影响引起皮肤粗糙以及干燥，需要在饮食上选择清淡易消化食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥等，避免吃一些油炸和油腻性的食物，比如炸鸡、汉堡、薯条等。2、生活干预：在日常生活中也需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，避免长时间处于紧张焦虑状态下，可能会对皮肤的新陈代谢造成影响，也会影响到皮肤的外在美观。3、面部护理：怀孕期间也需要养成早晚洗脸的习惯，选择用温水洗脸，也可以选择温和不含有防腐剂的爽肤水，轻轻拍打面部，然后促进局部的吸收，可以起到补水的作用。