孕期吃什么能促进胎儿生长发育？

郑州退休中医住昆明专家2024.02.29回答你好，自然的饮食最好了

匿名用户2024.02.28回答提问者采纳这边给大家推荐

岩柱2024.03.09回答怀孕期间孕妇吃富含维生素的蔬果、坚果、含铁量较高的食物以及维生素类药物对胎儿发育好，具体分析如下：1.富含维生素的蔬果：怀孕期间孕妇可以适量吃富含维生素的蔬果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，这些蔬果能为孕妇和胎儿补充维生素，有利于胎儿的生长与发育。2.坚果：坚果中富含蛋白质以及多种微量元素，如钙、铁、硒等，怀孕期间孕妇可以适量吃坚果，增强胎儿脑部神经细胞的活力。3.含铁量较高的食物：怀孕期间孕妇可以适量吃含铁量较高的食物，如猪肝、牛肉、羊肉、鸭血等，这些食物能预防缺铁性贫血，有利于增强孕妇的体质，对胎儿发育好。4.维生素类药物：怀孕期间孕妇可以在医生的指导下服用维生素类药物，如维生素C咀嚼片、维生素E片、维生素B12片等，这些药物能给孕妇补充维生素，还能促进胎儿的生长与发育，对胎儿发育好。