做噩梦，鬼压床怎么回事？

未青2024.02.27回答鬼压床，也被称为睡眠瘫痪症，是一种常见的睡眠障碍。这种现象通常发生在睡眠周期的快速眼动期(REM)，此时人的大脑活跃，眼球快速移动，但身体其他部分，除了眼肌和呼吸肌外，通常处于休息状态。在睡眠瘫痪期间，虽然大脑已经醒来，但身体肌肉仍然保持静止，导致无法动弹。这种现象可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、作息不规律等，有时也可能与身体健康状况有关，如脑血管疾病、贫血、低血压等。鬼压床并不是真正的被“鬼”或“恶魔”压制，而是一种正常的生理现象，大多数人在一生中至少会经历一次。如果遇到这种情况，可以通过轻轻活动眼球、眨眼、努嘴等小动作逐渐唤醒身体，一般在几分钟内症状会自然消失。