植物神经紊乱焦虑抑郁影响睡眠该如何缓解？

时间：2103次浏览2024.02.24提问

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hao231知道平台可亲可爱的阳光网友在2103次浏览2024.02.24提问提了关于中医养生相关的问题，他的提问哪有植物神经紊乱焦虑抑郁影响睡眠该如何缓解？中医养生希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，不知道说什么,送你一朵小红花吧！

郭明明2024.02.26回答植物神经紊乱与一个人的素质有关，包含心理素质和躯体素质，是一个人对不同事物的反应强度、速度、情绪波动指数、反应潜力等等，这与性格有关，更多的是后天学习、锻炼、个人处理事物的技能等有关。

aa2024.02.24回答消除了心理刺激、紧张、过度工作、浓茶、咖啡等诱发因素。改善环境，减少刺激，平时要养成合理健康的饮食习惯和均衡的营养饮食，多做户外活动，多参加体育锻炼，养成良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。

同世堂壹陆伍中医客服陈帅2024.02.24回答通过中医对症治疗