植物神经紊乱整天焦虑胡思乱想该怎么办？

aa2024.02.21回答病人会出现经常胡思乱想、焦虑、容易激动、紧张、失眠多梦、头晕、心慌气短等症状，应该做正确的心理疏导，鼓励病人释放不良的情绪，多和朋友在一起，遇到问题要及时倾诉，和大家一同解决。可以多参加有意义的娱乐活动，保持乐观的心态，定期的外出旅游、散心、改变心境。平时可以做散步、慢跑、打羽毛球、游泳、爬山等运动，不仅能缓解紧张的情绪而且有利于增强体质、减慢心率、改善心功能