爱做噩梦怎么办

御剑伏魔2024.01.22回答做梦是一种正常的生理现象，但如果经常做梦，出现多梦的情况，会影响睡眠质量，影响白天的工作和生活。如果出现多梦的症状，要改善睡眠质量，平时不熬夜，睡前不要有太大的心理活动，睡觉的环境要温馨、舒适，不可太嘈杂，睡前可饮用一杯纯牛奶，有助于改善睡眠质量，用热水泡脚对睡眠也有利。此类患者常用的口服药物主要是调节神经的药物，如维生素B族、谷维素等，也可服用镇静安神的药物，常用的药物有安神补脑片、养血安神片、枣仁安神颗粒等。如果出现失眠的症状，可以到医院心理科就诊，病情严重的患者可以服用催眠的药物治疗，如氯硝西泮等，最好在专业医生的指导下服用，平时多吃核桃、百合等食物。