孕期吃什么能缓解早孕反应？

郑州退休中医住昆明专家2024.01.09回答您好，最好是找中医看看

匿名用户2024.01.09回答提问者采纳孕期吃这个

岩柱2024.01.26回答怀孕期间反应大，可以吃清淡类食物、含淀粉类食物、酸性食物、富含蛋白质类食物、维生素B6片等，但是避免盲目服用药物，以免对胎儿的发育造成影响。1、清淡类食物：怀孕后体内激素改变，容易对胃肠道黏膜造成刺激，可出现早孕反应。可以吃小米粥、冬瓜汤、油菜粥等清淡的食物，有助于缓解不适。2、含淀粉类食物：可以少食多餐，最好不要暴饮暴食，也可以多吃含淀粉类的食物，如馒头、饼干等。3、酸性食物：可以适当吃酸性的食物，如橘子、橙子、山楂等，同时此类食物中含有较多的维生素，能够提高身体营养，还能够缓解恶心、呕吐症状。4、富含蛋白质类食物：如牛奶、鸡蛋等，适当进食后，也可以伴随改善不适，但是不可以一次进食过多。5、维生素B6片：若恶心、呕吐症状比较严重，直接影响到日常生活，建议及时到医院进行治疗，在医生的指导下服用维生素B6片，来缓解孕吐。此外，如果孕吐特别严重，还需要遵医嘱使用维生素C片、氯化钾缓释片等药物进行改善。平时还需要调整好心态，避免过于紧张、焦虑，而且要保证充足的睡眠，最好不要经常熬夜，以免加重孕吐的症状。

小九一世2024.01.09回答一般来说，孕妇适当吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、苹果、蓝莓等等，这样可以帮助减轻早孕反应。另外，平时也要多注意休息，不要进行剧烈的运动，也不要有太大的心理负担。