备孕期如何补充营养？

匿名用户2024.01.11回答提问者采纳备孕期补充营养可以提高受孕几率

小九一世2024.01.09回答备孕期间可以通过食物和药物等方式来补充营养，从而提高自身的免疫力，减少疾病的发生。1、食物在备孕期间，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如动物肝脏、深绿色蔬菜等，可以促进胎儿神经系统的发育。2、药物在备孕期间，患者可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物来补充身体所需要的营养，也可以遵医嘱适量使用葡萄糖酸钙口服溶液、叶酸片等药物来补充身体所需要的微量元素，从而促进胎儿的生长和发育。除此之外，患者也可以通过适当运动、保持良好的心态等方式来增强自身的免疫力，减少疾病的发生，从而达到提高备孕期间营养的目的。在日常生活中，患者还需要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致身体处于疲惫的状态，不利于备孕。如有不适，应及时前往医院就医。