孕期抵抗力差，怎么增强抵抗力

匿名用户2024.01.08回答提问者采纳孕期抵抗力差，推荐美好蕴育润康，润康能够增强人体免疫力,提高抵抗力,预防感冒、流感等疾病的发生。我孕期吃的润康，新冠期间都靠自身抵抗力安然度过了，真的多亏这个产品。

岩柱2024.02.21回答孕期可以通过饮食调理、运动锻炼、保持充足睡眠等方法，增强免疫力和抵抗力。1、饮食调理：孕期可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及富含维生素的蔬菜水果，富含膳食纤维的粗粮类食物等，做到荤素搭配，营养均衡，能够有效提高免疫力和抵抗力。2、运动锻炼：也可以适当做一些有氧运动，如孕期瑜伽、散步等，可以加快血液循环，提高身体新陈代谢的功能，一般根据自身的情况运动半个小时左右，但是要注意量力而行，避免过度劳累。如果有前置胎盘或者是妊娠高血压，尽量不要做剧烈运动，静养比较好。3、保持充足睡眠：熬夜会影响人体正常的生物钟，影响人体各个脏器的修复，导致免疫力下降。孕妇应养成良好的睡眠习惯，早睡早起不熬夜，保证每天有10小时左右的睡眠时间。除此以外，孕期还可以采取改变不良习惯、服用药物等方法提高免疫力。建议遵医嘱进行调理。