孕期脸上长斑了，怎么调理？

岩柱2024.02.19回答孕晚期脸上开始长斑可以采取饮食疗法、物理疗法以及改善生活方式的处理方法，促进修复，保持良好的皮肤状态。1、饮食疗法孕晚期孕妇应多食新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，尤其多食含维生素C高的食物如橙子、柠檬、番茄，有一定的抗氧化防止色素沉积的功效。少吃颜色深的食物如酱油、黑芝麻、可乐。还可多食木耳、粗纤维丰富的食物促进机体新陈代谢，排出机体代谢废物。2、物理疗法孕妇的皮肤较非孕期更为敏感，容易长斑，出门应注意防晒，避免紫外线照射。首选物理防晒，选用防晒霜及护肤产品时应谨慎，注意有无会对胎儿造成影响的成分。清洁双手后可进行皮肤按摩，促进血液循环。这些方法均可减少黑色素在局部沉积，促进恢复。3、改善生活方式孕晚期孕妇脸上开始长斑多是因为雌、孕激素到达一个很高的水平，部分孕妇发生内分泌失调所致，保持良好的生活习惯，注意休息，规律作息，保持大便通畅和心情放松，有助于激素水平恢复平衡，促进皮肤状态恢复。孕晚期脸上长斑不必过于紧张，大部分可在分娩后自然消退，也可使用一些孕妇专用的护肤品保养皮肤，必要时去医院进行就诊，在专业医生指导下辅助应用一些淡斑药物。