高血压人群可以跑步吗？

御剑伏魔2023.12.13回答高血压是可以跑步的得了高血压，除了平时服药控制血压以外，还需要注意平时吃低盐低脂饮食，少吃肥肉、动物内脏、咸鱼咸菜等。保持乐观的心态，降低精神压力，可以适量做一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳，跳健身操、瑜伽等运动。因此高血压是可以跑步的，但如果血压太高，超过180、110毫米汞柱，则需休息，尽量减少活动，以免造成血压太高，引起高血压危象等并发症。