想问问日常应该如何养肝护肝较好？养肝护肝吃什么？

立聪堂助听器扬州苏北医院店2023.10.24回答养肝、护肝应当多吃有助于肝脏代谢的补肝食品，如猪肝、菠菜、动物血制品、大枣、桂圆等，因为中医认为肝脏具有藏血的功能，所以应当多吃补血的食物，可以起到养肝、护肝的作用。

匿名用户2023.10.19回答如何养肝护肝，要先明白当肝脏出现问题的时候，身体会出现什么症状：1.疲劳和乏力感2.黄疸3.食欲不振或恶心呕吐4.口臭如果身体同时出现了以上几种情况，那么说明，你的肝脏很可能出现了问题，需要注意养肝护肝才行。为了保护肝脏健康，可以采取以下措施：1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于修复受损的肝细胞。同时，限制高脂肪和高糖分的食物摄入，以降低肝脏负担。2.服用护肝片：护肝片可以帮助清除体内毒素，促进新陈代谢，减轻肝脏压力，最好选择含有多种成分的，比如汤臣倍健的健安适护肝片，它里面既有水飞蓟宾，又有葛根提取物等养肝成分，就比较护肝。3.加强锻炼：适度的运动可以增强肝脏功能，提高免疫力，预防肝脏疾病的发生。