练习冥想、太极拳、瑜伽等可以帮助平抑情绪？

时光磨忆2023.10.13回答1、是的，这几项都可以帮助平抑情绪。2、①冥想：冥想是一种用于放松身心、提高专注力的练习。通过冥想，可以减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪，提高情绪稳定性。②太极拳：太极拳是一种传统的中国拳术，通过一系列缓慢的运动，可以帮助调节呼吸、增强内脏器官的功能，并缓解焦虑、抑郁等情绪。③瑜伽：瑜伽是一种综合性的身体和心灵的练习。通过深呼吸和各种体式，可以帮助放松身体，减轻压力，并提高情绪的稳定性。这些练习通常被称为"身心练习"，可以改善身心健康，帮助调节情绪。