练跆拳道有什么好处吗

克勤克俭2023.10.03回答跆拳道的好处与作用：1、通过训练可以激发锻炼者的速度、力量，以及耐力和灵活性等身体素质；2、可以提高心肺功能，增加供氧量，使组织身体更加健康；3、坚持锻炼跆拳道可以减肥、增肌。4、可以克服自己的懒惰，以及消极、畏惧等不良的习惯；5、能使人集中精力，消除杂念，培养积极向上的精神；6、有助于神经系统和视觉的发育，增强灵活性，培养反应的敏捷性。

御剑伏魔2023.10.02回答学跆拳道可以增强体质、锻炼机体协调能力，并且还有增强信心、释放不良情绪等维持心理健康的好处。1、增强体质：跆拳道属于一项运动，安全、规范的学习跆拳道，可以锻炼全身肌肉、增加新陈代谢，增强心、肺功能，以增强体质；2、锻炼机体协调能力：跆拳道中有各种踢腿等动作，如前踢、侧踢、下劈、横踢等，需要较好的协调全身各关节、肌肉，以达到动作标准，可以较好的锻炼机体协调能力，并且能够锻炼身体的柔韧性；3、维持心理健康：学习跆拳道可以增强自信心，同时在运动过程中可以较好的排解工作、学习中的紧张、焦虑等不良情绪，减轻压力、宣泄不良情感，可以维持心理健康。除此之外，学习跆拳道还可以提高自身的自我防卫能力，但应到正规的机构学习。