心情郁闷怎么办啊？

御剑伏魔2023.09.16回答提问者采纳心情不好郁闷时常见的处理方法如下：1、了解心情的特点，心情不会永远平，会有愉快、悲伤、难过、喜悦等。患者要接受情绪会有变化，有起伏高低起落的特点；2、寻找导致的心情不好郁闷的背景和原因，比如是因为工作压力过大、负担过沉重、人际关系过于紧张等。之后对背景进行改善，如果是与工作压力有关，便可以将工作的节奏放缓，比如有投资的失败，便可能需要去从失败里总结经验，暂时远离不良的刺激等；3、做些事情去排解或舒缓郁闷的情绪，比如进行体育运动、欣赏艺术或与他人倾诉、接触大自然，还可以沉浸在能使自己身心愉悦的兴趣爱好中。此外如果心情不好郁闷的症状持续的时间比较长，且比较频繁，对患者的生活功能有一定的影响，此时需要及时去就医明确是否为抑郁症或其他病理状态，从而及时进行治疗。

海洋滴水2023.09.17回答心情抑郁是自己的性格决定，想让自己快乐，不行，改变不了啊。人到老了要宽待自己，同时也宽待别人，但是这种人做不到。

立聪堂助听器濠东路店2023.09.16回答找一些开心的话题或者事情做，让自己开心起来，人的生活要多些开心少些烦恼，多一些宽容少一些计较。