为什么总爱胡思乱想

御剑伏魔2023.09.16回答总喜欢胡思乱想与思绪过多、精神紧张有关系，可以采用注意力转移法，做一些自己感兴趣喜欢做的事情，可以适当增加自己的工作量，分散胡思乱想的时间。适量做一些室外有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可以起到很好的调节心理的作用。如果经常出现一些不切实际的妄想行为，也要注意有可能发生了一些精神科疾病，如神经分裂症，妄想症等，可以到医院心理精神科咨询。