怎么才能放弃不良嗜好

御剑伏魔2023.09.10回答你需要有坚强的意志，并辅助一些认知疗法1、如果没有坚强的意志，可以做高强度的锻炼和做一些花许多时间才能做的事2、厌恶方法，认识到坏习惯给自己带来的危害，想像如果你继续坚持这个不良的嗜好，你会变成什么结果，当危然这个结果越差越好，让它在心理产生一个可怕的印象，每当你在犯的时候，你就想这个结果，你就会制止自己不在犯下去。3、多了解一些有关正确的行为习惯的知识，让正确的习惯来改正坏习惯。4、给自己制定一个行为计划，并按照自己的计划一步步的完成。你认识自己的不足，你就能改掉你的坏习惯，加油，你会成功的其实赌的人自己也试过要改掉这个毛病,但他每每见到赌博时就自己控制不住了,对于自己有悔悟心的人群可以施以下几个方法:1、让他们有份工作，让他们不会专心于赌博，减少与赌有关的接触时间。2、给他们找个伴，加强对他们的管理3、增加他们的业余爱好，分散对赌博的注意力4、多给他们一个家庭的关爱，不要给他们太多的心理负担。。。只是一种习惯而已。。就像抽烟的人戒不掉烟一样！！还有就可能是因为心理有些阴影，只能靠这个来发泄！适当的安排生活，首先断绝那些牌友的联系，然后尽量让一天的生活过的很充实，可以的话最好是去旅游，不要随团那样会很累，找个比较浪漫的地方让他感受除了赌博以外生活还有其他的方式，只要让他感觉到生活中有希望就可以了。

立聪堂助听器【南通附院店】2024.03.11回答重新找一件你喜欢做的事情，尽量不去想那些不好的嗜好。

yy2023.09.11回答这个比较难办，要有毅力

对岁月臣服2023.09.11回答放弃不良嗜好要有决心，有毅力，有定力就一定会成功。至于方法有很多，多学多做不良嗜好的对立面的事和物，持之以恒，我肯定你就一定会成功。

匿名用户2023.09.11回答几个字，决心很。很心。恒心，自信心，没有做不到的事。