夏日如何补水？

颜值巅峰2023.08.16回答夏季是肌肤缺水的高峰期，皮肤干燥的本质是皮肤角质层含水量下降，皮肤长期缺水或间歇性缺水会后得不到水分补充，会导致肌肤变得粗糙、紧绷、干痒。干性肌肤缺水和缺油问题并存，皮肤干燥不仅要补水，还要补充油脂，可以在乳液或面霜中滴入护肤油，加强保湿效果。油性皮肤适合使用以“吸湿剂”为主的水合乳液，如透明质酸、多是小分子，容易进入皮肤表层，且不含致痘成分。敏感肌可以用含修护成分的保湿护肤品，缓解刺激泛，修复肌肤屏障，提高锁水能力，缓解干燥问题。

御剑伏魔2023.08.13回答除了食物之外，夏天的补水工作也要做好。天热，身体损失的水分多，要多喝凉开水，那才是最好的补水饮料。但是，所谓凉开水，不是让你放到冰箱里冰到透心凉，或者是加冰块。我建议大家喝常温下的白开水，这样胃才最喜欢