多摄入富含维生素 C 的食物对皮肤美白有什么影响？

花好月圆2023.08.06回答提问者采纳多摄入富含维生素C的食物：有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。小贴士：通过食物摄取上维生素C还是较少，要多吃才好，适当的时候可以选择富含维生素C的提取类美容食品，这样配合日常食物效果会更佳。