小米红枣素食粥适合早餐吃吗

御剑伏魔2023.06.04回答每天早上喝小米红枣粥一般是比较好的。小米味甘性温，健胃和脾、助除湿、安眠；红枣味甘性温，归脾、胃经，有助养脾胃之气、养阴血而安神。红枣可以补血益气，和小米一起做成的红枣小米粥具有安神、助消化等功效，特别是对于那些经常感到烦燥不安、心神不宁的女性更建议常吃。红枣小米粥的功效主要是健脾养胃，补气养血。红枣和小米都是日常生活中比较常用的食材，其中红枣铁含量非常高，而且有健脾益气，养血安神等功效，可用于脾胃虚弱，气血不足等引起的心悸心慌，失眠多梦，饮食减少，腹胀腹泻等。小米性温，具有养胃健胃的功效，含有多种维生素，微量元素和矿物质，对于平时脾胃虚弱的病人非常适合。通常早餐吃小米粥，可以通过补充糖为大脑获得良好的能量补充，有利于精神振奋，对促进一天的工作和学习起到非常重要的作用。