帕金森病需要做什么运动锻炼？

有氧圈142023.10.25回答1.早期要积极参与家庭活动和社交活动，坚持适当的锻炼，如养花、下棋、散步、打太极拳、做体操等。2.中期(1)从椅子上起立或坐下困难者，应每天做完一般运动后，反复多次练习起坐动作。(2)起步困难者，可以在脚前放置一个小的障碍物作为视觉提示，帮助起步，也可使用有明显节拍的音乐进行适当的听觉提示，练习走路。(3)步行时要目视前方，不要目视地面，应集中注意力，以保持步行的幅度与速度。(4)步行时两腿尽量保持一定距离，双臂要摆动，以增加平衡。(5)转身时，不要在原地转弯。(6)不可一边步行一边讲话。想了解更多，请来#小程序://有氧圈/OHbKdAdo8sr239h