哪些方法能够摆脱失眠恐惧症？

时间：366次浏览2023.03.23提问

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少！

搜狗用户2023.03.28回答可以使用一些心理的办法来进行治疗。比如说在睡前不要想明天还有什么事没有做，也不要把失眠看得太严重。