疫情居家，孩子预防近视需要注意什么？

匿名用户2023.01.03回答1、掌握好读写姿势观看屏幕听课时需保持肩膀放松，上背部扩展，前手臂和上臂呈现直角，手腕放松。眼睛距离书本至少33厘米，不能躺在床上或沙发上看电子产品。2、眼睛保持放松网络上课期间要增加活动性休息时间，能让睫状肌得到放松，缓解眼疲劳，提高学习效率。连续用电子产品时间超过30分钟，至少活动10分钟，有意识的眨眨眼和转动眼球。也可以把双手洗干净，做眼保健操或站在阳台上向远处眺望。3、合理安排每天生活家长协助孩子安排好学习和生活节奏，保持规律作息和充足睡眠。每天至少有7~8个小时睡眠时间，避免有晚睡晚起的坏习惯，以免影响生物钟。上网课期间要保证孩子有正确的读写姿势，减少学习疲劳。合理安排饮食，多吃含维生素A的蛋黄、绿叶蔬菜和胡萝卜等，同时每天补充乐睛视力营养素，能保护视网膜，缓解眼睛干涩，预防孩子近视情况的发生。