抑郁症和焦虑失眠去哪里治疗比较好呢？

时间：645次浏览2022.08.06提问

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hao231知道平台可亲可爱的用户8***9网友在645次浏览2022.08.06提问提了关于抑郁症心理学心理咨询相关的问题，他的提问求大家抑郁症和焦虑失眠去哪里治疗比较好呢？抑郁症心理学心理咨询希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，不知道说什么,送你一朵小红花吧！

第1个回答

北京泽元堂中医客服2022.08.09回答（1）尽量在黑色的环境中入睡，有利于促进褪黑素的产生（2）尽量避免声音的干扰（3）生活规律，就寝时间规律（4）睡前放松，可以试着泡个脚，不喝含咖啡因的饮品或食物（5）多吃发酵类或益生菌类食物，如酸奶，清淡饮食，多喝白开水（6）开窗通风，以便于改变室内微生物群落，增加室内有益菌多样性......