打算备孕，吃什么食物补精子最快？

匿名用户2022.07.29回答打算备孕，多吃生蚝帮助补精子，或者吃益生谷的康爸爸补充微量元素锌硒，同时补充多种维生素，可以有效提高精子数量和质量，助力备孕。

昆明中医退休专家2022.07.26回答你好，要是生育功能没问题的话，自然的饮食最好了

北京泽元堂客服陈会鑫2022.07.26回答日常生活中的一些食物对于精子活力以及质量的改善有一定的帮助，富含锌类的食物，比如说带有贝壳类的海产品，如牡蛎、生蚝、虾等对于精子的改善有一定的帮助。含有钙的食物，比如说牛奶、豆制品、排骨、紫菜、海带等对精子的运动和获能、维持透明质酸的活性，也有一定的改善。还有坚果，比如说杏仁等可能也会引起精子活力的改善。