什么食物补锌补精好？

搜狗用户2022.07.08回答提问者采纳牛肉、羊肉等食物可以帮助补锌，另外平时尽量做到抽烟，不喝酒，还有吃益生谷妥金，就能更好帮助提高精子数量和质量。

北京泽元堂客服陈会鑫2022.07.12回答锌是人体重要的微量元素之一，对人体是非常重要的。如果锌元素缺乏就会引起食欲减退、生长发育迟缓。在生活当中许多的食物含有锌是非常丰富的，比方海产品，如生蚝、扇贝、虾皮、紫菜、海带等，这一类的海产品富含锌元素。