情绪不稳定怎么缓解？

时间：593次浏览2022.05.11提问

已解决问题

hao231知道平台可亲可爱的A刘家峰大夫预约客服:齐满丰网友在593次浏览2022.05.11提问提了关于心理调节相关的问题，他的提问该不该情绪不稳定怎么缓解？心理调节希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少！

御剑伏魔2022.05.11回答调整心态的具体行动:1、多做体力运动。2、精神转移。3、摆脱心理压力、稳定情绪4、乐观。5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。给心情放个假，愿朋友开心，加油!!!