减肥问题

匿名用户2022.05.10回答原地踏步不如跳绳500，速度跑加慢跑，3--5分钟一个流程，一天跑半小时就好，（注意饭后30分钟后运动），该吃不要多吃，一顿原来吃一碗的，成8分就好晚饭已粗粮水果蔬菜为主，其他两顿还是要吃的，不然减什么，减了身体而不是体重，影响健康能问下体重多少多高保持这重量多久了？短时间内迅速减重量各方面要协调，不然对健康不利

柚子2022.05.08回答你这吃饭的方式都错了，应该早晨吃好，中午吃饱，晚上少吃

8190847552022.05.08回答你累不累啊。这营养和饭量跟不上运动量，会晕菜的。谢谢采纳我哦。