脚上的筋损伤能跑步吗？

体能小助手2022.04.26回答跑步以后脚筋疼痛最常见的原因，是肌腱的损伤，建议短期之内不要再继续跑步，以免加重病情。治疗主要有以下几个方面：第一、抬高肢体有利于病情的缓解和疼痛的减轻。第二、局部的制动，减轻周围组织的肿胀减轻疼痛，减轻由于再次活动而造成的损伤。第三、就是24小时以内冷敷，48小时以后热敷，改善周围的微循环，更好的促进病情的恢复，减轻疼痛。

专注健康的兔兔2022.04.19回答跑步的时候出现了脚筋的疼痛，那么这种情况下肯定是不能再继续活动的啦，因为这个时候机体已经出现预警信号就是由于这个时候的运动量以及运动的强度对软组织的损伤已经产生了。如果再继续运动的话，有可能会导致损伤更加严重甚至出现软组织的断裂。甚至会出现疲劳性的骨折，这种情况应该积极的注意休息。加强保暖避免受凉，局部热敷，消炎镇痛对症治疗，以后运动逐渐的增加运动量，避免过度。