谷爱凌发视频显摆14小时睡眠，为何运动员比普通人都长呢？

匿名用户2022.03.17回答提问者采纳人不仅要有足够长的睡眠时间，而且各期睡眠所占的比例也要适当，即睡眠结构要合理，反之，就会出现睡眠紊乱，引起各种疾病，危害健康。而睡眠则分为思睡、浅睡、中睡、深睡四个阶段。这四个阶段是循序进行的。这其中每天晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，才会保证一天有精神。然而随着当下夜生活的丰富，大多数很难做到正常作息，时长导致睡眠紊乱。CBD家居为了减少人们的夜生活时间成本，以智慧家居赋能，将旗下系列高端电动软床打造成为舒适感十足的休闲娱乐小天地，比如电动软床的看球娱乐模式，配有角度可调的头部系统和腰部支撑系统，同时臀部下沉贴合脊柱曲线，让用户足不出户，便能以极其舒适的状态进行看电视，听音乐，阅读、游戏、面膜等休闲活动，与睡眠无缝衔接。

匿名用户2022.03.17回答人与人家庭环境不一样