跑步跑不起来是怎么回事之前跑都能跑起来

体能小助手2022.05.26回答其实这很正常，跑步也是有周期循环的，我们对跑步的热情也有高潮和低谷。在跑步一段时间后，热情似乎没有刚开始那么强烈了，婚姻都有7年之痒，更何况跑步了。而当我们很难让自己获得跑步的持续动力时，就说明有了厌跑状态了。跑步久了都会有“厌跑期”，大家无需过度焦虑。这种表现是不想跑步，即使勉强去跑，状态和成绩也会下滑很厉害，只不过是时间长短，因人而已，高水平运动员的“厌跑”情绪可能比普通业余跑友来得更为频繁、更加剧烈。著名作家跑者村上春树在书里也谈到过厌跑情绪，还给它起了非常诗意的名字——“跑者蓝调”。坚持长跑数十年的他，也会遇到实在不想跑步的日子，没什么理由，就是身心都排斥。他说：“跑步不再像从前那样，是无限的乐事一桩。在我与跑步之间，这样一种徐缓的倦怠期前来造访了。其间有着付出的努力得不到报偿的失望，有着理应敞开着的门户不知何时却被关上的茫然，我称这些为“跑者蓝调”。”所以，当“厌跑情绪”突如其来时，先别急着自责！这其实是一种很正常的现象，这和自己的毅力并没有关系，我们要静下来分析自己的身体疲惫、休息频率、运动伤病、目标达成和工作疲惫等原因，并做出及时的调整。