跑步跑不起来是怎么回事

御剑伏魔2022.02.20回答提问者采纳这就像背书你现在倒背如流过几天几个星期就会变的特别生都背不下来和你肌肉一样肌肉记忆是经过一个反复的动作来达到记忆长时间不锻炼可能会导致肌肉记忆下降也就是最基本的体力下降回复的方法很简单既然现在背的不熟练了你在多复习几遍就可以再次被的倒背如流了而且这次记得更深刻多跑跑吧多跑步可以让体力增长慢慢你就恢复了甚至可以比你以前更快

体能小助手2022.05.09回答1跑姿不正确引起的脚裸疼痛，改善跑步姿势，可以学习一下姿势跑法。2鞋子不舒适，缓冲不够，也可以引发脚裸疼痛，尽量选择专业的跑鞋。3跑前没有热身，跑后没有拉伸。4小腿力量不足，也是导致受伤的原因。