第1个回答

用户名：U3090293056  时间：来自团队:

如果你是初学者，那问答么自由泳可能会是最好的选择。自由泳是最基础的泳姿，它不仅简单易学，而且非续温标烧老哪常适合入门级练习者使用。自由泳有一个相对较间判为简单的技术动作，只需要掌握好手臂和腿部的摆动节奏和呼吸境史治白移题方式即可在水中游泳。在游泳过程中，伸直单侧政东突胜者手路加输手臂、捏紧两耳朵同时旋转头部向同侧以呼出气息，并迅速借助翻身将头部朝另一侧挪动，摆臂的节奏是先后交替完成的，每个动作可以反复多次练习加深记忆。自由泳不仅容易上手，而且可以锻炼到全身肌肉，增强体力和耐力。建议每周定时练习，积累起来练习时间越长，技术越精进，游泳的效果也越好。

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