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跑步机上跑步伤膝盖吗?

网易新闻网用户在19天前提交了关于“跑步机上跑步伤膝盖吗?”的提问,欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。自己有跑步的习惯,然后在家里买了台跑步机跑步,跑步机上跑步上伤膝盖吗?跟平时跑步有什么区别?现在跑步多了,买了几瓶健力多氨糖,补充氨糖软骨素。期待您的回答,我不知道说什么才好,除了谢谢!
19天前

2020-08-15最佳答案

第1个回答:

LV19天前这个问题不能一概而论,不能下定结论就说跑步机上跑步对膝盖有损伤或者没损伤,毕竟不管是跑步机还是个人都有较大的差异。但可以肯定的一点是—不管是哪里跑步,平地上、跑道上、山地上还是跑步机上,对膝盖都会有力的作用,有力的作用就会有损伤的可能


第2个回答:

匿名网友LV19天前跑步都会有伤膝盖的风险,无论是在跑步机跑还是操场,但是跑步前提是要适量,以及会控制,体重过重的就不推荐跑步


第3个回答:

匿名网友LV19天前科学使用跑步机不会伤膝盖,但使用方法错误则容易损伤膝盖。主要有以下几个方面的原因:1、速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。2、时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上。3、体重:超重人群建议不要使用跑步机。4、跑步动作:使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤。


第4个回答:

匿名网友19天前在哪跑步都一样,控制强度与时长。


第5个回答:

匿名网友LV18天前先活动活动,热热身,先走后跑再快跑,基本就这样,注意好方法还是可以的


第6个回答:

匿名网友18天前也要看平时在什么地方跑步,尽量不要在柏油会水泥路上长期跑步,去学校的操场更好。穿一双好点的跑鞋,还是很有必要。


希望hao123知道的回答,能够帮助到你。

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